学期过半，虽深秋寒意料峭，但我校的心理工作依旧如火如荼地开展着。为了缓解孩子们的学业压力，营造积极乐观的校园氛围，11月13日中午，南京市雨花外国语小学花神庙分校开展了题为——“‘画’解压力，心理支招”的全校心理团辅活动。

本次心理团辅活动主要分为三个环节。首先，心理辅导老师呼文文带大家做了一个热身小游戏—“抓考试”，游戏规则是当孩子们听到“考试”二字时，两只手需要灵活地同时“抓”和“躲”。孩子们在游戏的过程中发现，原来听到“考试”这个词时可以和愉悦的情绪相链接，渐渐放下了对“考试”的戒备。心理老师支招，对待“考试”，既不过度紧张，也不轻易轻敌，端正态度，重视过程，才是对“考试”应有的尊重。这么一想，原来我们和“考试”也可以做朋友呀。学习上遇到的问题，孩子们有了新助力新思路去解决，别提多开心了。第二个环节，呼老师又带领大家一起来认识压力，压力是什么形状？什么颜色？你想把它放在什么地方？你还可以“画”出压力，再根据心理老师的支招，想想自己的助力有哪些，尝试改造你的“压力”。最后呼老师引导大家正确认识压力与学习效率的关系，其实他们是呈倒U型的曲线，压力水平过低，可能会让人感觉到无趣，沮丧或者是迷茫，压力水平过高会让人感到无力感、颓废感甚至是窒息感，适中的压力会带给人一些成就感、满足感和幸福感，适度的压力也是一种动力，所以我们要正确的看待“压力”这件事。此外，当我们感觉到压力的的时候，还可以用“蝴蝶拍”的方式自我安慰，自我暗示，告诉自己你很好。

兰园的“心理氧吧”一直定期地开展心理团辅，给孩子们的心灵进行“按摩”，也能在孩子们需要帮助的时候，及时注入新鲜的“氧气”。让我们静静守护，让每一个孩子能遇见自己未来的花期。

撰稿：呼文文

图片：马宁宁

审核：刘晓玲

                                                                             审批：刘露